1
Arşiv / Ynt: SWAT, PD, BABA - TREVOR GOODRICH
« : 03.04.2024 02:29 »
ülkücüpd26
İletileri Göster
Bu özellik size üyenin attığı tüm iletileri gösterme olanağı sağlayacaktır . Not sadece size izin verilen bölümlerdeki iletilerini görebilirsiniz
2
Oluşum Tanıtımı Arşiv / Ynt: the Vice City Crime Group: Friends of Blake Cain
« : 14.02.2024 11:49 »
bismillahirrahmanirrahim
5
ViceSocial Hesap Aktifleştirme / Ynt: [BAŞVURULAR AÇIK] Vice-Social Hesap Aktifleştirme Başvurusu
« : 04.02.2024 14:28 »Karakter Adı: Amiran Asatiani
VC-ID: VC_7712
Profil Linki: https://vice-social.com/amiranasatianitheking
8
Arşiv / Ynt: Spor Yardımlaşma Konusu
« : 29.01.2024 01:31 »Arkadaşlar, merhabalar. Burada bir çok arkadaş spora başlıyor ve bazıları bilgi konusunda eksik kalıyor (benim gibi) bu konuda burada bilgi-alışverişi almak için açtığım konu bir nevi yardımlaşma. Senelerini vermiş, bilgili, egodan uzak dostlardan, abilerden, ablalardan, kardeşlerden bilgiye ihtiyacım(mız) olabiliyor.aga uzun zamandan beri yapıyorum hatta sarms çeşidi olan mk677 kullanıyorum başlarken 60 kiloydum şimdi 80 kiloyum 1-2 sene arası tam hatırlamıyorum, creatin kullanımı günde 5 gram al yeterli ara vermeye gerek yok saç döküyor birazda olsa ama çok kafaya takma, gainer yerine maltodekstrin öneririm çünkü yağlandırıyor gainer ama zayıfsan yapış, preworkoutu ben haftada 1 kere çekiş gününde alıyorum ara vermeye gerek yok, bca gereksiz ama kullanayım diyosan ara vermene gerek yok
Beyler ben başladığımda 65 kiloyla başladım ve şuan 3.ayıma gireceğim 74-73 kilolarda takılı kaldım. Gainer gerçekten öneriyor musunuz? Kilo aldırıyor mu? Ek olarak Creatin 3 hafta kullan 2 hafta ara ver muhabbetiyle alakalı sorum da şöyle; Şimdi ben Creatini bırakacağım bugün son sonra iki hafta sonra devam edeceğim pre-workout, bca kullanmayı da bırakmalı mıyım? Böbrekler, karaciğer dinlesin hesabı.
Şimdiden cevap veren herkese teşekkürler.
