Vice Roleplay

Diğer => Genel Sohbet => Konuyu başlatan: karizmatik devrimci - 10.08.2022 21:01

Başlık: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: karizmatik devrimci - 10.08.2022 21:01
Spor yapmaya, gym'e gitmeye üşeniyorum... Bunun üstesinden nasıl gelirim? Yarın yarın, diye diye, yıllar geçti.
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: judas the greatest - 10.08.2022 21:03
kız arkadaşının seni terketmesini sağla kendini orada bulursun
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: vorbeikommen - 10.08.2022 21:05
biraz zyzz izle
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: karizmatik devrimci - 10.08.2022 21:11
kız arkadaşının seni terketmesini sağla kendini orada bulursun

kral o işler kesat ya, kepenkleri kapattık, anlayacağın elizabetim

biraz zyzz izle

/dene

Bir deneme yaptı ve başarısız oldu. ((karizmatik devrimci))
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: oflu - 10.08.2022 23:00
Bir partnerin olması şart ya, bende partnersiz yapamıyordum başta sonra bir kirvem ile yapmaya başladım şimdi ise evde kendi başıma devam ediyorum
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: pregabalin - 11.08.2022 01:05
önce daisy keech'e, sonra da manitasının fotoğraflarına bak
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: meta - 11.08.2022 02:46
BAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAS
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: et yiyen çiçek - 11.08.2022 02:48
kafa dengi bi badi bul ben kuzenle gitmeye başladım sarıyor
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: Lynx - 11.08.2022 10:21
üsenme
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: Thoros - 11.08.2022 15:49
üstesinden gelmenin tek yolu var: evden çıkmak ve gym'e gitmek.  :-\ maalesef bilim henüz bunun için başka bir çözüm bulamadı. iradeli bir yetişkin gibi davranıp kafana koyduğun şeyi yapmadığın sürece üşenmeye devam edeceksin. süreç başladıktan sonra da üşeneceksin fakat biraz zaman geçtikten sonra dümenden spor yapmıyorsan, beslenmene dikkat ediyorsan vücudundaki gelişimi görecek ve gitmeye devam edeceksin (umarım...).

hayat kısa, kuşlar uçuyor. kafana koyduğun şeyleri daha fazla ertelememelisin.
Spoiler: GösterGizle
(https://aktuerdunyasi.files.wordpress.com/2017/04/img_8282.jpg)
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: Layshe - 11.08.2022 16:16
@RECOLT @Roseven @Slayertheconqueror

Bu arkadaşa kibar dille BASMASI gerektiğini anlatalım.

BAAAAAAAAAAAAAAAASSSSSSSSSSSSS
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: RECOLT - 11.08.2022 17:11
Tabiri caizse hayvan gibi yiyeceksin, hayvan gibi de basacaksın
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: RECOLT - 11.08.2022 17:12
Spor yapmaya, gym'e gitmeye üşeniyorum... Bunun üstesinden nasıl gelirim? Yarın yarın, diye diye, yıllar geçti.
Gitmeye başladıktan sonra yakalayacağın değişimi hayal et. Ki, bir gelişim yakaladıktan sonra istesen de bırakamayacaksın.
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: karizmatik devrimci - 11.08.2022 17:57
Spor yapmaya, gym'e gitmeye üşeniyorum... Bunun üstesinden nasıl gelirim? Yarın yarın, diye diye, yıllar geçti.
Gitmeye başladıktan sonra yakalayacağın değişimi hayal et. Ki, bir gelişim yakaladıktan sonra istesen de bırakamayacaksın.


Tabiri caizse hayvan gibi yiyeceksin, hayvan gibi de basacaksın

Kral, vücudu küre iyi yanıt vermiş çakma hocalar gibi gazı verdin. Yarın gidip en ağır kiloların altına gireceğim. @RECOLT

Bu arada askere 95 kilo gittim. 20 gün oldu bitireli ve şu an 77 kiloyum. Büyük oranda inceldim. Göbek ve bel çevresinin allah belasını versin. Sanki oralardan gitmemiş gibi. Ama yüzüm çok güzel eridi, jawlarım ortaya çıktı.
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: RECOLT - 11.08.2022 18:03

Askerde bu tarz şeylerin olması bilindiği gibi çok normal. 77 kilodasın, boyunu bilmiyorum ama şu andan itibaren iyi bir kütleye ulaşabilirsin. Hedefin her ne kadar karın ve bel bölgesindeki yağların gitmesi de olsa bu spora başlamak gerekiyor. Başladığında söylediğim gibi gelişme kaydettiğin zaman bu senin için bir bağımlılık haline gelecek, bir rutin gibi. Kahvaltı gibi olmaya başlayacak. İşte o zaman tebrik ederim, artık çetedesin. Tek yapman gereken temiz beslenip idmana gitmek. BASSSS!
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: Turkoo - 11.08.2022 18:04
@karizmatik devrimci  Bel çevresi ve alt göbek en zor eriyen bölgelerden birisidir zaten sen sporunu yapmaya beslenmeni düzenli hale getirmeye başladığın zaman onlarda gidecektir. Motive için maalesef kız arkadaşının seni terk etmesi veya bir kız tarafından vücudun yüzünden red yemen daha güçlü motive katıyor insana. En iyisi bir başlangıç için kendine bir body bulman gerekiyor, ilk haftada oluşan kas ağrıları yüzündende sporu bırakmazsan vücudundaki gelişimi gördükçe devam etmek isteyeceksin zaten. Güzel haberler bekliyorum  ;)
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: Slayertheconqueror - 12.08.2022 23:20
@RECOLT @Roseven @Slayertheconqueror

Bu arkadaşa kibar dille BASMASI gerektiğini anlatalım.

BAAAAAAAAAAAAAAAASSSSSSSSSSSSS
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: benraime - 12.08.2022 23:37
kimseden motivasyon bekleme, ben bekledim olmadı. disipline girince oluyor.
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: Ergin - 13.08.2022 15:19
Spor yapmaya üşeniyorsan boşver. Devam et hayatına, basit bir olguyu bile yerine getiremiyorsun zaten.
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: karizmatik devrimci - 13.08.2022 16:47
Spor yapmaya üşeniyorsan boşver. Devam et hayatına, basit bir olguyu bile yerine getiremiyorsun zaten.

https://eksisozluk.com/her-sporcunun-turkiye-sampiyonu-olmasi--5787648
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: Ergin - 13.08.2022 21:01
Spor yapmaya üşeniyorsan boşver. Devam et hayatına, basit bir olguyu bile yerine getiremiyorsun zaten.

https://eksisozluk.com/her-sporcunun-turkiye-sampiyonu-olmasi--5787648
Aktivite arıyorsan eğer spor yerine kitap oku.
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: karizmatik devrimci - 13.08.2022 21:17
Aktivite arıyorsan eğer spor yerine kitap oku.

Askerdeyken son 65 günde okduğum kitaplar;
George Orwell - 1984
George Orwell - Hayvan Çiftliği
Khaled Hosseini - Uçurtma Avcısı
Dostoyevski - Kumarbaz
Julie Clarke - The Serpent (dizisi çekildi.)

Şu an evdeyim ve "Godfather(Baba)" kitabını okuyorum.

Bu kitap bittikten sonra "Nutuk" okuyacağım. Yani dostum, kitabı elimden geldiğince okuyorum.

Çocukken de, birçok masal ve hikaye kitabı okudum.

Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: Thorin - 13.08.2022 21:30
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: Zangief - 13.08.2022 21:34
Laga lugaya 3 gram avakodaya 5 gram peynire gerek yok,

1-Spor salonu kapısından geç (EN ÖNEMLİ KISIM)
2-Bas
3-Yemek ye


Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: Lutz - 13.08.2022 22:08
valla günün 10 saati spor salonundayım ama bende üşeniyorum, 3-4 aydır yapmıyorum :P
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: meriawam - 13.08.2022 22:12
Alıntı
Spor yapmaya, gym'e gitmeye üşeniyorum... Bunun üstesinden nasıl gelirim? Yarın yarın, diye diye, yıllar geçti.
Bunun bir aşaması yok, yeterince istemiyorsun ya da çekiniyorsundur. Salonda dev gibi adamların yanında küçük kalırım psikolojisi de olabilir...
Bir de düzen var. Eğer bu üşengeçliğin nedeni uyku/yemek düzeninin berbat olması durumlarıysa senin peşini bırakmaz. Üşengeçliği arttırır. Spora gitmek isteyen adamın düzeni olmalı.
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: Ergin - 13.08.2022 23:22
Aktivite arıyorsan eğer spor yerine kitap oku.

Askerdeyken son 65 günde okduğum kitaplar;
George Orwell - 1984
George Orwell - Hayvan Çiftliği
Khaled Hosseini - Uçurtma Avcısı
Dostoyevski - Kumarbaz
Julie Clarke - The Serpent (dizisi çekildi.)

Şu an evdeyim ve "Godfather(Baba)" kitabını okuyorum.

Bu kitap bittikten sonra "Nutuk" okuyacağım. Yani dostum, kitabı elimden geldiğince okuyorum.

Çocukken de, birçok masal ve hikaye kitabı okudum.
Dediğim gibi kitap oku yinede.  Spor yapamıyorum diyorsan en azından bir aktivite o da. Biraz daha farklı tarz okuyabilirsin.
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: Roseven - 14.08.2022 10:10
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: Revenant - 14.08.2022 10:23
Başlangıçta bir partnerinin olması şefkini arttırır fakat sonrasında değişimin motiven oluyor sadece ileriyi düşün ve program yap.
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: kanye west - 14.08.2022 10:39
Ben partner muhabbetine inanmıyorum mesela, özellikle çalışma hayatın varsa partner seni yavaşlatır ve yapacağın antremanlar daha uzun sürer. Partnerden partnere değişir lakin ben çalıştığım için partnere ihtiyaç duymuyorum ve istemiyorum fakat boşsan ve gym mentalitesinde bir partnerin varsa gelişim ve şevk açısından katkısı da tabii ki de var ama ben boş olsam yine partner istemem, solo fav.

Her şey kafada bitiyor. Sabır, irade, istikrar. Kolayı elde edersin, kolay olsaydı bu konu açılmazdı mesela. Zor olan şey başarıdır, hırs ve azim yeteneği kırar ve başarı elde ettirir. Gym fareleri der ki bir başlayıp bir hafta dayansan vücut alışır ve üşenmezsin. Gecem gündüzüm yok ama yine de saat fark etmeksizin yapıyorum, bahane üretmeyin.
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: karizmatik devrimci - 14.08.2022 10:43


Modernliği reddet, maskülenliği yücelt. Bu videoyu hazırlayan kişi yüzde yüz geri zekalı.
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: Roseven - 14.08.2022 18:45
Fazla tevazunun sonu vasattan nasihat dinlemektir adamım, kendi planını kendin çiz.
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: SolidSnell - 14.08.2022 22:55
Ben de üşeniyorum ama umarım en kısa sürede başlarım..:(
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: karizmatik devrimci - 14.08.2022 23:12
Ben de üşeniyorum ama umarım en kısa sürede başlarım..:(

gel bi sarılalım
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: vickie - 16.08.2022 15:58
@Koren   :'( :D
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: itsbard - 16.08.2022 21:40
çözümü basit. Sadece git. Mükemmel yapmak zorunda değilsin, mükemmel bir antrenman yaşamak zorunda değilsin, spor yapan insanların her antrenmanı mükemmel geçmiyor. Sadece yap yani fazla irdeleme, kafanda çok şey kurma ve sadece git, yap, gel.
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: Wenteres - 17.08.2022 21:23
mala vurmayı bırakırsan üstündeki halsizlik kalkar enerjini atmak istersin ama kendine hakim olacaksın
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: Allen - 18.08.2022 12:01
Gitme boş ver. @sukutt yıllardır gidiyor bir b*k olamadı. Hala benden şişman.
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: sukutt - 18.08.2022 15:08
Gitme boş ver. @sukutt yıllardır gidiyor bir b*k olamadı. Hala benden şişman.
benim gibi fit adama şişman demişsin ya ne diyeyim sana, seninde o göbeğini eriticez @Allen
Soruya gelirsekte kardeşim olay en başta motivasyona sahip olmak, bir ay gittikten sonra düzen kazanıyorsun. Bu motivasyon herkeste farklı olabilir neden spora gitmek istemene bağlı. Sonrasında spora başlarken büyük hedefler koyma bu iş düzenlilik istiyor ve sonuçları çabuk göremeyebiliyosun. Gidecek arkadaş bulursan daha iyi olur ve daha rahat salona gidersin. Spora ilk başta arkadaşlarla gitmek iyi bir motivasyon oluyor. İlk haftalar spor ağrıları çekmek ve bu işin yorucu olması nedeniyle(eğer bir işte çalışıyorsan bu dahada can sıkıcı oluyor) insanın gidesi olamayabiliyor ama bunları bir şekilde aşarsan spor düzenlilik kazanıyor. Kesinlikte gitmelisin.
Sokrates demiş ki; Bir erkeğin, vücudunun potansiyel güzelliği ve gücünü görmeden yaşlanması bir utançtır.'
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: et yiyen çiçek - 18.08.2022 18:54
Gitme boş ver. @sukutt yıllardır gidiyor bir b*k olamadı. Hala benden şişman.
Sokrates demiş ki; Bir erkeğin, vücudunun potansiyel güzelliği ve gücünü görmeden yaşlanması bir utançtır.'
ege fitness demiş ki "kadınlar kilodunu indirene kadar devam"
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: puesty - 18.08.2022 22:38
ilk başlarda ben de böyleydim kendine yakın bir arkadaşını bul öyle git, iki kişi sarıyor sonradan otomatik basmak istiyorsun
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: lastgunmobster - 19.08.2022 15:14
corona döneminden sonra ben de hiç salona gitmedim. eve güzel bir bar-dambıl seti çek ki bu belki bir aylık belki de iki aylık spor salonu parana denk gelecek. daha sonra ise kendine uygun bir program hazırla, şu gün itiş, şu gün çekiş, şu gün bacak tarzında. daha sonrası ise mükemmel olamayacağını hatırlayarak yarım saatlik zamanını almayacak ama son tekrarlarda seni zorlayacak kilolarla çalışmaya başla. daha sonra kaldırdığın ağırlığı ve set sayılarını not almaya başla, her hafta her bölge için o kaldırmaya çalıştığın kiloları geçmeye çalış, kendinle yarış. zaten bir süre sonra eğlenceli geliyor ve kaldıramadığın kiloları çekmek istiyorsun, itmek istiyorsun duramıyorsun bir şekilde.

tek takılmaman gereken nokta ise her şeyin mükemmel gitmeyeceğini kabul etmen olacak. kendinle yarışa gir ve daha iyisini yapmaya çalış. baktın yine olmuyor, serbest ağırlık kaldırmak veya fitness olmak zorunda değil. düzgün beslen, arada sırada mekik çekip koşuya çık, ne bileyim öylece şınav çek. olmuyorsa zorlamanın anlamı yok, tat al kardesım. arkadas konusuna ben de katılmıyorum, yapmak istemezsen arkadaşın olsa da olmasa da yapmak istemezsin.
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: Manifesto - 19.08.2022 15:28
partnere gerek yok, uygun ortama, iş saatine, gün planlamasına, düzgün salona veya beslenmeye de gerek yok hepsi bahane. bahaneleri bir kenarı bırak.

biraz hırs, biraz öz saygı, biraz kendine yatırım ve bir miktar acı. sonra günde 2 saat gym'den çıkmıyorsun. bir insan günlük hayatında veya yaşam rutininde mutlaka düzenli yaptığı bazı şeyleri hayatına entegre etmeli ki disipline girebilsin. her gün gideceğin gym hayatını planlamana yardımcı olan bir araç olacak bir süre sonra. en azından bir şeyi düzenli yapıyorum diyebileceksin günün sonunda elinde hiçbir şey olmasa bile ve bu kendine yapacağın yine en büyük yatırım, yıllar boyunca-hatta ömür boyu- üstünde hissedeceksin verdiği etkiyi.

so...




muhtaç olduğun kudret, oynadığın sunucunun sahibinin omuzlarındaki asil pump'ta gizlidir (https://www.instagram.com/p/CgpdeWhs3dY/)
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: Allen - 19.08.2022 18:10
Gitme boş ver. @sukutt yıllardır gidiyor bir b*k olamadı. Hala benden şişman.
benim gibi fit adama şişman demişsin ya ne diyeyim sana, seninde o göbeğini eriticez @Allen
Soruya gelirsekte kardeşim olay en başta motivasyona sahip olmak, bir ay gittikten sonra düzen kazanıyorsun. Bu motivasyon herkeste farklı olabilir neden spora gitmek istemene bağlı. Sonrasında spora başlarken büyük hedefler koyma bu iş düzenlilik istiyor ve sonuçları çabuk göremeyebiliyosun. Gidecek arkadaş bulursan daha iyi olur ve daha rahat salona gidersin. Spora ilk başta arkadaşlarla gitmek iyi bir motivasyon oluyor. İlk haftalar spor ağrıları çekmek ve bu işin yorucu olması nedeniyle(eğer bir işte çalışıyorsan bu dahada can sıkıcı oluyor) insanın gidesi olamayabiliyor ama bunları bir şekilde aşarsan spor düzenlilik kazanıyor. Kesinlikte gitmelisin.
Sokrates demiş ki; Bir erkeğin, vücudunun potansiyel güzelliği ve gücünü görmeden yaşlanması bir utançtır.'

Sokrates üzerinden demogoloji yapmanı bir insan hakları savunucusu olarak kınıyorum.
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: Nyarko - 19.08.2022 23:36
Gitme boş ver. @sukutt yıllardır gidiyor bir b*k olamadı. Hala benden şişman.
benim gibi fit adama şişman demişsin ya ne diyeyim sana, seninde o göbeğini eriticez @Allen
Soruya gelirsekte kardeşim olay en başta motivasyona sahip olmak, bir ay gittikten sonra düzen kazanıyorsun. Bu motivasyon herkeste farklı olabilir neden spora gitmek istemene bağlı. Sonrasında spora başlarken büyük hedefler koyma bu iş düzenlilik istiyor ve sonuçları çabuk göremeyebiliyosun. Gidecek arkadaş bulursan daha iyi olur ve daha rahat salona gidersin. Spora ilk başta arkadaşlarla gitmek iyi bir motivasyon oluyor. İlk haftalar spor ağrıları çekmek ve bu işin yorucu olması nedeniyle(eğer bir işte çalışıyorsan bu dahada can sıkıcı oluyor) insanın gidesi olamayabiliyor ama bunları bir şekilde aşarsan spor düzenlilik kazanıyor. Kesinlikte gitmelisin.
Sokrates demiş ki; Bir erkeğin, vücudunun potansiyel güzelliği ve gücünü görmeden yaşlanması bir utançtır.'

Sokrates üzerinden demogoloji yapmanı bir insan hakları savunucusu olarak kınıyorum.

Peki @Allen, bu sunucuda haksızlık denince niye herkesin aklına ilk senin adın geliyor???
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: Allen - 19.08.2022 23:44
Gitme boş ver. @sukutt yıllardır gidiyor bir b*k olamadı. Hala benden şişman.
benim gibi fit adama şişman demişsin ya ne diyeyim sana, seninde o göbeğini eriticez @Allen
Soruya gelirsekte kardeşim olay en başta motivasyona sahip olmak, bir ay gittikten sonra düzen kazanıyorsun. Bu motivasyon herkeste farklı olabilir neden spora gitmek istemene bağlı. Sonrasında spora başlarken büyük hedefler koyma bu iş düzenlilik istiyor ve sonuçları çabuk göremeyebiliyosun. Gidecek arkadaş bulursan daha iyi olur ve daha rahat salona gidersin. Spora ilk başta arkadaşlarla gitmek iyi bir motivasyon oluyor. İlk haftalar spor ağrıları çekmek ve bu işin yorucu olması nedeniyle(eğer bir işte çalışıyorsan bu dahada can sıkıcı oluyor) insanın gidesi olamayabiliyor ama bunları bir şekilde aşarsan spor düzenlilik kazanıyor. Kesinlikte gitmelisin.
Sokrates demiş ki; Bir erkeğin, vücudunun potansiyel güzelliği ve gücünü görmeden yaşlanması bir utançtır.'

Sokrates üzerinden demogoloji yapmanı bir insan hakları savunucusu olarak kınıyorum.

Peki @Allen, bu sunucuda haksızlık denince niye herkesin aklına ilk senin adın geliyor???

Bunun fitness konumuz da ne alakası var @Nyarko? Şükür kimsenin hakkına girmedik. Sayılı kişiler haricinde de sızlanan yok  ;)
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: Manifesto - 20.08.2022 16:47
onu bunu bırakın da @Allen @Nyarko ve @Democrituss üçlüsü en kısa sürede bir araya gelip bazı kararlar almalı.

Gitme boş ver. @sukutt yıllardır gidiyor bir b*k olamadı. Hala benden şişman.
benim gibi fit adama şişman demişsin ya ne diyeyim sana, seninde o göbeğini eriticez @Allen
Soruya gelirsekte kardeşim olay en başta motivasyona sahip olmak, bir ay gittikten sonra düzen kazanıyorsun. Bu motivasyon herkeste farklı olabilir neden spora gitmek istemene bağlı. Sonrasında spora başlarken büyük hedefler koyma bu iş düzenlilik istiyor ve sonuçları çabuk göremeyebiliyosun. Gidecek arkadaş bulursan daha iyi olur ve daha rahat salona gidersin. Spora ilk başta arkadaşlarla gitmek iyi bir motivasyon oluyor. İlk haftalar spor ağrıları çekmek ve bu işin yorucu olması nedeniyle(eğer bir işte çalışıyorsan bu dahada can sıkıcı oluyor) insanın gidesi olamayabiliyor ama bunları bir şekilde aşarsan spor düzenlilik kazanıyor. Kesinlikte gitmelisin.
Sokrates demiş ki; Bir erkeğin, vücudunun potansiyel güzelliği ve gücünü görmeden yaşlanması bir utançtır.'

Sokrates üzerinden demogoloji yapmanı bir insan hakları savunucusu olarak kınıyorum.

Peki @Allen, bu sunucuda haksızlık denince niye herkesin aklına ilk senin adın geliyor???

Bunun fitness konumuz da ne alakası var @Nyarko? Şükür kimsenin hakkına girmedik. Sayılı kişiler haricinde de sızlanan yok  ;)
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: Layshe - 20.08.2022 16:58
partner konusuna da bir açıklık getirelim, çok ünlü bir düşünür(Manifesto) bir söz söylemiş, gym partner konusunda da bu söz bize çok şey anlatıyor;

"İkna edilmişlerle değil, inanmışlarla yola çıkılır"

                                              - Sir @Manifesto
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: Nyarko - 20.08.2022 17:56
onu bunu bırakın da @Allen @Nyarko ve @Democrituss üçlüsü en kısa sürede bir araya gelip bazı kararlar almalı.

Gitme boş ver. @sukutt yıllardır gidiyor bir b*k olamadı. Hala benden şişman.
benim gibi fit adama şişman demişsin ya ne diyeyim sana, seninde o göbeğini eriticez @Allen
Soruya gelirsekte kardeşim olay en başta motivasyona sahip olmak, bir ay gittikten sonra düzen kazanıyorsun. Bu motivasyon herkeste farklı olabilir neden spora gitmek istemene bağlı. Sonrasında spora başlarken büyük hedefler koyma bu iş düzenlilik istiyor ve sonuçları çabuk göremeyebiliyosun. Gidecek arkadaş bulursan daha iyi olur ve daha rahat salona gidersin. Spora ilk başta arkadaşlarla gitmek iyi bir motivasyon oluyor. İlk haftalar spor ağrıları çekmek ve bu işin yorucu olması nedeniyle(eğer bir işte çalışıyorsan bu dahada can sıkıcı oluyor) insanın gidesi olamayabiliyor ama bunları bir şekilde aşarsan spor düzenlilik kazanıyor. Kesinlikte gitmelisin.
Sokrates demiş ki; Bir erkeğin, vücudunun potansiyel güzelliği ve gücünü görmeden yaşlanması bir utançtır.'

Sokrates üzerinden demogoloji yapmanı bir insan hakları savunucusu olarak kınıyorum.

Peki @Allen, bu sunucuda haksızlık denince niye herkesin aklına ilk senin adın geliyor???

Bunun fitness konumuz da ne alakası var @Nyarko? Şükür kimsenin hakkına girmedik. Sayılı kişiler haricinde de sızlanan yok  ;)

Kafes dövüşünün yeri ve zamanı gibi.
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: Gaki - 20.08.2022 17:58
Nyarko'u gymde görmek mi?
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: Nyarko - 20.08.2022 18:31
Nyarko'u gymde görmek mi?

Beni kaç defa gördün ki?
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: Allen - 20.08.2022 21:26
onu bunu bırakın da @Allen @Nyarko ve @Democrituss üçlüsü en kısa sürede bir araya gelip bazı kararlar almalı.

Gitme boş ver. @sukutt yıllardır gidiyor bir b*k olamadı. Hala benden şişman.
benim gibi fit adama şişman demişsin ya ne diyeyim sana, seninde o göbeğini eriticez @Allen
Soruya gelirsekte kardeşim olay en başta motivasyona sahip olmak, bir ay gittikten sonra düzen kazanıyorsun. Bu motivasyon herkeste farklı olabilir neden spora gitmek istemene bağlı. Sonrasında spora başlarken büyük hedefler koyma bu iş düzenlilik istiyor ve sonuçları çabuk göremeyebiliyosun. Gidecek arkadaş bulursan daha iyi olur ve daha rahat salona gidersin. Spora ilk başta arkadaşlarla gitmek iyi bir motivasyon oluyor. İlk haftalar spor ağrıları çekmek ve bu işin yorucu olması nedeniyle(eğer bir işte çalışıyorsan bu dahada can sıkıcı oluyor) insanın gidesi olamayabiliyor ama bunları bir şekilde aşarsan spor düzenlilik kazanıyor. Kesinlikte gitmelisin.
Sokrates demiş ki; Bir erkeğin, vücudunun potansiyel güzelliği ve gücünü görmeden yaşlanması bir utançtır.'

Sokrates üzerinden demogoloji yapmanı bir insan hakları savunucusu olarak kınıyorum.

Peki @Allen, bu sunucuda haksızlık denince niye herkesin aklına ilk senin adın geliyor???

Bunun fitness konumuz da ne alakası var @Nyarko? Şükür kimsenin hakkına girmedik. Sayılı kişiler haricinde de sızlanan yok  ;)

Kafes dövüşünün yeri ve zamanı gibi.

sekreterim @Democrituss dan randevu alabilirsin ama boğmacısına
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: itsbard - 21.08.2022 01:51
Pre workout bir ölçek gömüyorsun, ardından Tevvez açıyorsun ve ağırlıkları karın yapıyorsun
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: Democrituss - 23.08.2022 15:41
Gitme boş ver. @sukutt yıllardır gidiyor bir b*k olamadı. Hala benden şişman.
benim gibi fit adama şişman demişsin ya ne diyeyim sana, seninde o göbeğini eriticez @Allen
Soruya gelirsekte kardeşim olay en başta motivasyona sahip olmak, bir ay gittikten sonra düzen kazanıyorsun. Bu motivasyon herkeste farklı olabilir neden spora gitmek istemene bağlı. Sonrasında spora başlarken büyük hedefler koyma bu iş düzenlilik istiyor ve sonuçları çabuk göremeyebiliyosun. Gidecek arkadaş bulursan daha iyi olur ve daha rahat salona gidersin. Spora ilk başta arkadaşlarla gitmek iyi bir motivasyon oluyor. İlk haftalar spor ağrıları çekmek ve bu işin yorucu olması nedeniyle(eğer bir işte çalışıyorsan bu dahada can sıkıcı oluyor) insanın gidesi olamayabiliyor ama bunları bir şekilde aşarsan spor düzenlilik kazanıyor. Kesinlikte gitmelisin.
Sokrates demiş ki; Bir erkeğin, vücudunun potansiyel güzelliği ve gücünü görmeden yaşlanması bir utançtır.'

Sen ne anlarsın spordan burakbicak17 allen? Instagram reels videoları izleyip gaza gelip, 1 senelik fitness üyeliği yapıp,sonra da sosyalleştim diye gaz
 gelip bu ortamları bırakan tiplerdensin sen. Bir de starbucksta gloriada kahve içip üstüne kitap storysi atanlardansın. Bir iki aylık gazla/motivasyonla başlanan spora, sonrasında disipline devam etmek ne demek bilmezsin. İnsanlara çamur atma.



onu bunu bırakın da @Allen @Nyarko ve @Democrituss üçlüsü en kısa sürede bir araya gelip bazı kararlar almalı.

Peki @Allen, bu sunucuda haksızlık denince niye herkesin aklına ilk senin adın geliyor???

Bunun fitness konumuz da ne alakası var @Nyarko? Şükür kimsenin hakkına girmedik. Sayılı kişiler haricinde de sızlanan yok  ;)

Kafes dövüşünün yeri ve zamanı gibi.

sekreterim @Democrituss dan randevu alabilirsin ama boğmacısına

Seni antrenman öncesi pre workout olarak kullanırım Allen. Bu iş eşcinsel bir çavuş karakteri açıp pd yönetmeye benzemez.

@Manifesto @Nyarko @Allen manif'n dediği konferansı bir ara yapmalıyız. Allen oyuncular üstünde çok haksızlıklar yapmaya başladı.
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: et yiyen çiçek - 23.08.2022 18:17
alleni kimseye yedirtmem 2v2 kafes dövüşü benle burak aynı takımda olucaz
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: Manifesto - 23.08.2022 18:21
@Democrituss @et yiyen çiçek challange accepted
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: ByRevenge - 23.08.2022 23:49
Hayatının sonuna kadar pişman olmak yerine git ve şimdi acı çek. Acı seni büyütür. Oturarak kimse bir yere gelemez.

Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: Allen - 24.08.2022 14:35
Pre workout bir ölçek gömüyorsun, ardından Tevvez açıyorsun ve ağırlıkları karın yapıyorsun
Gitme boş ver. @sukutt yıllardır gidiyor bir b*k olamadı. Hala benden şişman.
benim gibi fit adama şişman demişsin ya ne diyeyim sana, seninde o göbeğini eriticez @Allen
Soruya gelirsekte kardeşim olay en başta motivasyona sahip olmak, bir ay gittikten sonra düzen kazanıyorsun. Bu motivasyon herkeste farklı olabilir neden spora gitmek istemene bağlı. Sonrasında spora başlarken büyük hedefler koyma bu iş düzenlilik istiyor ve sonuçları çabuk göremeyebiliyosun. Gidecek arkadaş bulursan daha iyi olur ve daha rahat salona gidersin. Spora ilk başta arkadaşlarla gitmek iyi bir motivasyon oluyor. İlk haftalar spor ağrıları çekmek ve bu işin yorucu olması nedeniyle(eğer bir işte çalışıyorsan bu dahada can sıkıcı oluyor) insanın gidesi olamayabiliyor ama bunları bir şekilde aşarsan spor düzenlilik kazanıyor. Kesinlikte gitmelisin.
Sokrates demiş ki; Bir erkeğin, vücudunun potansiyel güzelliği ve gücünü görmeden yaşlanması bir utançtır.'

Sen ne anlarsın spordan burakbicak17 allen? Instagram reels videoları izleyip gaza gelip, 1 senelik fitness üyeliği yapıp,sonra da sosyalleştim diye gaz
 gelip bu ortamları bırakan tiplerdensin sen. Bir de starbucksta gloriada kahve içip üstüne kitap storysi atanlardansın. Bir iki aylık gazla/motivasyonla başlanan spora, sonrasında disipline devam etmek ne demek bilmezsin. İnsanlara çamur atma.



spordan anlarım da fitnessden anlamam doğru diyorsun ama senin gibi kilolarından utanıp bol bol kıyafetler giyip cool olduğumu düşünmüyorum  ;)  Hiç de kahve storysi attığımı hatırlamıyorum yoksa idolünü yani beni instagramdan takip etmiyor musun? (burakbicak0) gönder bakalım belki gt atıp seni şereflendiririm   :( 10 kere geri dönüş atıp sonrasında istikrar sağlamayan adamlar bana disiplinden, gaza gelmeden bahsetmesin ya  :garip:


onu bunu bırakın da @Allen @Nyarko ve @Democrituss üçlüsü en kısa sürede bir araya gelip bazı kararlar almalı.

Peki @Allen, bu sunucuda haksızlık denince niye herkesin aklına ilk senin adın geliyor???

Bunun fitness konumuz da ne alakası var @Nyarko? Şükür kimsenin hakkına girmedik. Sayılı kişiler haricinde de sızlanan yok  ;)

Kafes dövüşünün yeri ve zamanı gibi.

sekreterim @Democrituss dan randevu alabilirsin ama boğmacısına
Alıntı
Seni antrenman öncesi pre workout olarak kullanırım Allen. Bu iş eşcinsel bir çavuş karakteri açıp pd yönetmeye benzemez.

@Manifesto @Nyarko @Allen manif'n dediği konferansı bir ara yapmalıyız. Allen oyuncular üstünde çok haksızlıklar yapmaya başladı.

En azından yaratıcı olup bir şeyleri yönetmeyi becerebilmişim, yoksa ergen karakter açıp herkesle alay etmeyi rol olarak mı kabul etseydim?   :-\ konferans falan yok haksızlık yapıldığını düşünen varsa da çarpışırım. Günümüz adalet bakanlığından daha adil davrandığımı düşünüyorum

alleni kimseye yedirtmem 2v2 kafes dövüşü benle burak aynı takımda olucaz

kafes dövüşü @Democrituss a sert gelir. O vur kaçları daha çok sever. 
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: van der godefroy - 25.08.2022 01:53
Sporunda suyunu çıkardılar sosyal medyanın eline düştü salonlar tıklım tıklım ayrıca yüzde doksanı spor yapmak için gelmiyor
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: Gaki - 26.08.2022 18:09
 :sampanya:
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: Gaki - 26.08.2022 18:09
Kürdandan, tavsiyelerle iki ayda maksimum spor bilgisine erişebilirsiniz.
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: Derenge - 01.09.2022 00:37
Supplement denilen çukura düşmeyin sakın.
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: whyalleyezonme - 02.09.2022 18:55
Disiplinsizsin usta bunun cevabı bu. Buddy bulamayıp bırakanlar var sanırsam bu işe buddysiz yapanlar da var.
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: KerimYK - 03.09.2022 01:03
yakismadi @karizmatik devrimci  ::)
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: Janera - 08.09.2022 14:38
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: !Lorenzo - 20.09.2022 19:27
Spor yapmaya üşeniyorum, daha çok spor salonuna gitmeye üşeniyorum, gittikten sonra üşengeçlik kalkıyor, ne önerirsiniz?
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: karizmatik devrimci - 09.10.2022 12:35
bu pazartesi başlıyorum
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: handolenn - 11.10.2022 21:25
Düşünsene, Oyunda biri tüm değerlerine sövüyor, sonra adres istiyorsun ve veriyor, gidiyorsun ama kaslı ve senin iki katın bir şey, seni dövüyor.
 O:-) :manifdog

@RECOLT
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: RECOLT - 11.10.2022 21:57
Düşünsene, Oyunda biri tüm değerlerine sövüyor, sonra adres istiyorsun ve veriyor, gidiyorsun ama kaslı ve senin iki katın bir şey, seni dövüyor.
 O:-) :manifdog

@RECOLT
Merak etme Handolen, sana yapmam
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: RECOLT - 15.10.2022 13:33
bu pazartesi başlıyorum
Başladın mı? @karizmatik devrimci
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: Peritowski - 15.10.2022 14:25
Ben de senin gibi spor yapmak isteyen fakat bir türlü kendinde o motivasyonu, enerjiyi bulamayan birisiydim eskiden. Amerika'ya çalışmaya gidip tekrar geldikten sonra spor ile ilgili adeta vizyonum değişti. Amerika'da bir havuz barında çalışıyordum ve bara gelen 50, 60 hatta 70 yaşındaki adamların/kadınların sporu hayatlarının bir parçası yaptıkları için nasıl da genç, dinamik ve sağlıklı durduklarını gözlemledim. Bizim ülkemize döndüğümde ise daha 40-45 yaşındaki insanların elden ayaktan kesildiği bir görüntü ile karşılaştım. Bizim insanımız hamurişini dayayıp yan gelip yatıp sporu da bir meziyetmiş gibi gördüğü için batılı insanlardan 10 kat daha yaşlı görünüyorlar. O an karar verdim, ben böyle olmayacağım diye ve sporu hayatımın bir parçası haline getirmeye karar verdim. Gerçekten spor ile yaşarsan sana aklına gelebilecek her anlamda katkısı var, ama her anlamda. İş, sağlık, sosyalleşme ve daha bir sürü...
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: karizmatik devrimci - 15.10.2022 18:27
bu pazartesi başlıyorum
Başladın mı? @karizmatik devrimci

başladım ve her tarafım ağrıyor, bir haftada şunu deneyimledim. sinir, strese iyi geliyor, hedeflerine daha iyi odaklanıyorsun ve depresyondan çıkıyorsun. SPOR YAPIN! SPOR YAPIN! SPOR YAPIN! Beslenme falan yok tabii, evde ne çıkarsa şükredip onu yiyorum. :D Ama börek, çörek, tatlıyı az tüketiyorum. Evet sporcular yemez, tüketir arkadaşlar.

((baktınız olmuyor, spor salonuna gitmeye üşeniyorsunuz o zaman evinizde şınav, mekik, ısınma, esneme ve evin içerisinde 10 dakika  yürüyün.)
 @RECOLT
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: Mirmanu - 18.10.2022 20:50
sen bile başladıysan biz geç kalmışız demektir @karizmatik devrimci
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: itsbard - 22.10.2022 06:39
Ülkemizdeki insanların en büyük hatası alışkanlık kazandırılmamasıdır. Bir çocuğa küçüklüğünden dil, spor, en kötü ev işlerinin öğretimi gibi şeyler gösterilse, eline telefon verilip bırakılmasa gerçekten hayata daha hazır hale gelebilirler. Hayata hazır gelemeyen çocuklar büyüyüp bir birey olduğunda tek spor değil, hiçbir şeyi yapamaz halde oluyorlar ve sonucunda ot gibi gelip ot gibi gidiyorlar. Ülke konusunda bir çok konuda aşırı geri kalmış durumdayız, buna alışkanlıklarımız dahil. Bu durumun düzelmesi dileğiyle...
Ben de senin gibi spor yapmak isteyen fakat bir türlü kendinde o motivasyonu, enerjiyi bulamayan birisiydim eskiden. Amerika'ya çalışmaya gidip tekrar geldikten sonra spor ile ilgili adeta vizyonum değişti. Amerika'da bir havuz barında çalışıyordum ve bara gelen 50, 60 hatta 70 yaşındaki adamların/kadınların sporu hayatlarının bir parçası yaptıkları için nasıl da genç, dinamik ve sağlıklı durduklarını gözlemledim. Bizim ülkemize döndüğümde ise daha 40-45 yaşındaki insanların elden ayaktan kesildiği bir görüntü ile karşılaştım. Bizim insanımız hamurişini dayayıp yan gelip yatıp sporu da bir meziyetmiş gibi gördüğü için batılı insanlardan 10 kat daha yaşlı görünüyorlar. O an karar verdim, ben böyle olmayacağım diye ve sporu hayatımın bir parçası haline getirmeye karar verdim. Gerçekten spor ile yaşarsan sana aklına gelebilecek her anlamda katkısı var, ama her anlamda. İş, sağlık, sosyalleşme ve daha bir sürü...
Kesinlikle katılıyorum.
Spora başladığınızda hedefinizi bir JC, Kai, Ronnie, Arnold gibi tutmak yerine "geçen ay olan halimden daha iyi olacağım" mottosuyla ilerleseler, bunu süreklilik haline getirip kendilerine çok büyük fayda sağlayabilirler.
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: Gaki - 27.10.2022 01:51
VÜCUDUM İLE GURUR DUYUYORUM VE BÜTÜN PLATFORMLARDA PAYLAŞMAKTAN ZEVK ALIYORUM.

kürdanlar ağlamasın
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: karizmatik devrimci - 06.01.2023 23:50
bir-iki ay aradan sonra tekrardan başladık, şu işi bi' beceremedim gitti. sporla aram hiç yok. salona git, üstünü değiştir, 1 saat spor yap, duş al, temiz kıyafet giy, saç kıvırcık olduğu için öyle hemen kurumuyor, birde üstüne kafayı üşüt, her neyse tekrardan başladık, umarım bırakmam. push it to the limit
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: Bishere - 06.01.2023 23:54
Spor yapmak zevk meselesi, zorunluluk olarak gördüğün an hevesin kaçar. Disiplin pek tabii önemli ama zorunluluk algısı yaratırsan her sıkıcı iş gibi spordan da kaçınmak istersin. Para veriyorsun, eyvallah. Ama gerçekten o gün canın GYM'e gitmek istemiyorsa, gitme. Orası senin eğlence alanın, ev ödevini yapman için gittiğin bir yer değil.
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: BigBoss - 06.01.2023 23:57



BAS LAN BASSSSSSSSSSS
Başlık: Re: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: BedirN - 12.06.2023 01:08
basacan
Başlık: Re: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: Tal2Easy - 12.06.2023 01:20
heves ile başlarsan hevesin bitince bırakırsın.
Kendine baktığında mutlu olmak istiyorsan, bunu zorunluluk gibi görür, her gün yapman gerekeni yapar ve yoluna devam edersin.
Başlık: Re: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: subzero - 14.06.2023 02:57
3,4 kere aylık üyeliğin parasını ödeyip gitmediğim muhabbet, olay.
Başlık: Re: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: karizmatik devrimci - 14.06.2023 13:07
10 haziranda ne yediysem yarısını yemeye ve biraz fazla su içmeye başladım. abur-cubur-kola vs. hepsini hayatımdan çıkardım. gün içinde biraz yürüyüş yapıyorum. dün spor salonuna gittim, ön-arka kol çalıştım. bugün de bacak çalışmaya gideceğim. tek bölge çalışıyorum ve 10-15 dakika koşu bandı yapıyorum. maksimum 40 dakikaya spor salonundan çıkıyorum.  askerden döndüğümde 75 kiloydum ve gayet zayıf dönmüştüm. hızlı kilo alan ve hızlı kilo veren yapım var. vücudum çabuk sonuç veriyor.

10 haziran sabah kalktığımda 87 kiloydum.
14 haziran sabah kalktığımda 86.2 kiloyum.

10 ağustosa sabahı 7?

boy 1.78
Başlık: Re: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: trust no one - 16.10.2023 15:01

bir erkeğin dünyasında üşenmek olmamalı ahbab, keep going on
Başlık: Re: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: mikekyler - 19.10.2023 13:58
bekle beni macfit
Başlık: Re: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: Lutz - 26.10.2023 00:01
 :-\
Başlık: Ynt: Re: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: karizmatik devrimci - 07.11.2023 22:02
10 haziranda ne yediysem yarısını yemeye ve biraz fazla su içmeye başladım. abur-cubur-kola vs. hepsini hayatımdan çıkardım. gün içinde biraz yürüyüş yapıyorum. dün spor salonuna gittim, ön-arka kol çalıştım. bugün de bacak çalışmaya gideceğim. tek bölge çalışıyorum ve 10-15 dakika koşu bandı yapıyorum. maksimum 40 dakikaya spor salonundan çıkıyorum.  askerden döndüğümde 75 kiloydum ve gayet zayıf dönmüştüm. hızlı kilo alan ve hızlı kilo veren yapım var. vücudum çabuk sonuç veriyor.

10 haziran sabah kalktığımda 87 kiloydum.
14 haziran sabah kalktığımda 86.2 kiloyum.

10 ağustosa sabahı 7?

boy 1.78

antalya'ya gittim. işten ötürü sporu bıraktım maalesef. çünkü çalıştığım otelde spor salonu kapalıydı. ayrıca çevrede de spor salonu yoktu. velhasıl hareketli yaşam, disko turları derken 81 kiloya düştüm. boyum değişmedi 1.78  :-\ , fit bi' görüntüm henüz yok. spora başlayacağım birkaç aya forma, şekle girerim.
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: FeakGl0bal - 08.11.2023 00:36
Ufak bir şekil almaya başladığında, kasların parçalanmaya başladığında çok daha kolay olacak spor yapmak. Biraz olsun dirayetli ol ve iki üç ay kadar sık dişini... Sonra zehri alacaksın  ;)
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: Aras2065 - 28.11.2023 23:13
son durum nedir @karizmatik devrimci
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: karizmatik devrimci - 28.11.2023 23:40
son durum nedir @karizmatik devrimci

antalya'ya gittim iş için. son bir aydır istanbul'dayım. çalıştığım yerde ve civarında spor salonu yoktu. birkaç sorun daha oldu. sürekli olarak başlıyorum ve bırakmak zorunda kalıyorum. Şu an 83 kiloyum.

Askerde çok hızlı ve sağlıksız zayıfladığım için vücudum bana 93 kilo olduğum halime göre daha yağlı geliyor. 93 kiloyken pehlivan gibi görüntüm vardı. Ve güç olarak baya iyiydim. Ama düzenli spor yapmam halinde birkaç aya toparlayacağımı ve daha iyi görüneceğimi, daha güçlü olacağımı söylüyorlar. Umarım bırakmak zorunda kalmadan en azından birkaç ay devam ederim. @Aras2065
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: BrooklynZ - 03.12.2023 16:44
Üşenmek gibi bir şey de yok aslında programsızlık var gibi sende, program yap, yaptığınla da kalma uygula bunları, PC başında fazla vakit geçirme, vitamin kullan, Pharmaton gibi bir ton bitkisel ve yan etkisi olmayan tüm vitaminleri içerisinde bulunduran takviyeler kullan, sağlıklı beslen abur cuburdan uzak kal, sigara kullanma, su iç. Baya bir iç, Uyku düzenin olsun geceleri uyumadan önce tüm ışıklardan uzak dur,  Bahane arama yap.

Spoiler: GösterGizle
Bunları tetiklenmesi için ilk adım olarak bir kız sev seni aldatsın. Sadece şaka

Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: Valkyrie - 03.12.2023 17:09
3 vardiya çalışıyorum. Ondan spor aksıyor benim sürekli.
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: Fowerss - 03.12.2023 17:30
Aktif olarak 2 yıldır yapıyorum, gitmediğim hiç bir gün yok kardeşim, acil durumlar harici. Bu tamamen senin disiplinine bağlı, bir kere başladık bırakamıyoruz.Sana tavsiyem programlı düzenli ilerlemen, bol şans.
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: kötüşöhretinbedeli - 10.12.2023 23:31
Bende bir şeyler eklemek istiyorum. Öncelikle daha yeni başladığım için (1ay) ilk bir haftam zehir gibiydi spor sonrası depresif, karamsar, kötü anılar arkamdan geliyordu bende bu yüzden gitmek istemiyordum. Yağlı bir göğüsüm olmaya başlamıştı toparlamaya başladım, kollarım inceydi toparladım, sırtım genişlemeye başladı ve bunları gördükçe devam etme isteğim geldi ayrıca  aktif olarak kuryelik yapmaktayım. 12 saat çalışıyorum ve bir buçuk saat mola hakkım var. İlk başlarda disiplinin oturmasını istiyorsan istemeyerek gitmek zorundasın çünkü spor geçmişimden öğrendiğim şey *anlık istekle başlanılan yol yarıda kalır* İlk bir hafta aksatmadan gidersen ikinci hafta istemsizce sen gitmek için saate bakacaksın. Burada benden yaşça üstün insanlar vardır ve eminim onlarda bu konuda hak vereceklerdir. Üşene üşene kaybettiğin tek şey önce zamanın ve sonra karizmatikliğin. 8-8 çalışıyorsan bazı spor salonları akşam 10a kadar aktif oraları tercih edebilirsin. Yağlı ve sivilceli bir surat mı yoksa en iyi halini görmek mi? Tercih senin. Ben dahil herkes yol gösteririz. Karar sende.
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: karizmatik devrimci - 15.01.2024 23:37
her yerim ağrıyor

push it to the limit
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: kötüşöhretinbedeli - 16.01.2024 09:26
her yerim ağrıyor

push it to the limit

hantallığı attın reis gayet normal sen yapmaya devam et ve aynadan uzak kal bakma kendine 2 hafta sonra bak gelişimi göreceksin vücut toparlanacak zaten o sana motivasyon olacak
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: efe26 - 22.02.2024 17:53
Spor yapmaya, gym'e gitmeye üşeniyorum... Bunun üstesinden nasıl gelirim? Yarın yarın, diye diye, yıllar geçti.
Ya arkadaşınla başlıyacaksın ya da motivasyon videoları izleyeceksin.
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: Kursnbest - 25.02.2024 20:44
Eve gym yap 2 yıl evvel 1200 ₺ ye dizmiştim seti.
sonra bak bu fotodaki canavara dönüştüm
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: shootagkangk.dirty - 07.03.2024 05:10
Eve gym yap 2 yıl evvel 1200 ₺ ye dizmiştim seti.
sonra bak bu fotodaki canavara dönüştüm
1+1 evde şınav cekecek alan zor buluyorum  :nays: :vays:  O:-)
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: karizmatik devrimci - 07.03.2024 22:15
1+1 evde şınav cekecek alan zor buluyorum  :nays: :vays:  O:-)
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: Kvaratskhelia - 08.03.2024 11:45
ege fitness gangsta paradise edit izle  ::)
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: 180 million dollar dance - 02.05.2024 05:56
 emekliliğinin kireçlenmiş bacaklarına ve ağrıdan kamburlaşmış beline randevu almakla geçmesini istemiyorsan genç yaşlarda bu spora başlamalısın. keza orta yaşlarına geldiğinde hayatınla ilgili alacağın sorumluluklardan dolayı telaş içerisinde olacaksın, yaşın verdiği hantallık da var.

 sayfaları okumadım ancak eğer başlamak gibi bir niyetin varsa sana elimden geldiği kadar yardımcı olurum.
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: subzero - 14.05.2024 21:39
Yakın zamanda başlamayı düşünüyorum, spor gerçekten her insan için şart. Program önerebilecek, ya da tavsiyede bulunabilecek kişiler yazabilirler.
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: Mamma li Turchi - 22.05.2024 20:43
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: Ahlat - 30.05.2024 01:39
Olur öyle şeyler :)
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: Santaff - 28.06.2024 19:10
Dövüş sporlarına başla, bir kere dişine kan değdiğinde inan ki bırakmak istemiyorsun bağımlılık yapıyor sadece dene adamım
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: ardak4ng - 10.07.2024 03:56
Yakın zamanda başlamayı düşünüyorum, spor gerçekten her insan için şart. Program önerebilecek, ya da tavsiyede bulunabilecek kişiler yazabilirler.
Güray Aydın ağabeyin ortama giriş. Kesinlikle bu adamın videolarını izle, sana çok şey katacak.
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: karizmatik devrimci - 10.07.2024 13:44
bu pazartesi başlıyorum

kaç pazartesi geçti başlayamadık. demek ki neymiş bir işe pazartesi değil karar verdiğin an başlamalısın. hayırlı günler.
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: lastgunmobster - 11.07.2024 01:03
yapma dostum. spordan kastın ağırlık kaldırmaksa ve üşeniyorsan yapma. onun yerine daha basitlerinden başlayıp rutin oluştur. kalkınca 10 şınav-10 mekik veya günlük 1 saat yürümek gibi vs vs. ve önce beslenmeni toparla, beslenmek zaten ortalama 3 öğün yaptığın bir eylem olduğu için üşenmezsin, sadece daha temiz beslenmeye çalışırsın.
Başlık: Ynt: Spor yapmaya üşeniyorum
Gönderen: Furkans2 - 18.09.2024 23:02
Soruyu ic sanıp yanıtlamaya gelmitşim O:-)