kız arkadaşının seni terketmesini sağla kendini orada bulursun
biraz zyzz izle
Spor yapmaya, gym'e gitmeye üşeniyorum... Bunun üstesinden nasıl gelirim? Yarın yarın, diye diye, yıllar geçti.Gitmeye başladıktan sonra yakalayacağın değişimi hayal et. Ki, bir gelişim yakaladıktan sonra istesen de bırakamayacaksın.
Spor yapmaya, gym'e gitmeye üşeniyorum... Bunun üstesinden nasıl gelirim? Yarın yarın, diye diye, yıllar geçti.Gitmeye başladıktan sonra yakalayacağın değişimi hayal et. Ki, bir gelişim yakaladıktan sonra istesen de bırakamayacaksın.
Tabiri caizse hayvan gibi yiyeceksin, hayvan gibi de basacaksın
@RECOLT @Roseven @Slayertheconqueror
Bu arkadaşa kibar dille BASMASI gerektiğini anlatalım.
BAAAAAAAAAAAAAAAASSSSSSSSSSSSS
Spor yapmaya üşeniyorsan boşver. Devam et hayatına, basit bir olguyu bile yerine getiremiyorsun zaten.
Aktivite arıyorsan eğer spor yerine kitap oku.Spor yapmaya üşeniyorsan boşver. Devam et hayatına, basit bir olguyu bile yerine getiremiyorsun zaten.
https://eksisozluk.com/her-sporcunun-turkiye-sampiyonu-olmasi--5787648
Aktivite arıyorsan eğer spor yerine kitap oku.
Spor yapmaya, gym'e gitmeye üşeniyorum... Bunun üstesinden nasıl gelirim? Yarın yarın, diye diye, yıllar geçti.Bunun bir aşaması yok, yeterince istemiyorsun ya da çekiniyorsundur. Salonda dev gibi adamların yanında küçük kalırım psikolojisi de olabilir...
Dediğim gibi kitap oku yinede. Spor yapamıyorum diyorsan en azından bir aktivite o da. Biraz daha farklı tarz okuyabilirsin.Aktivite arıyorsan eğer spor yerine kitap oku.
Askerdeyken son 65 günde okduğum kitaplar;
George Orwell - 1984
George Orwell - Hayvan Çiftliği
Khaled Hosseini - Uçurtma Avcısı
Dostoyevski - Kumarbaz
Julie Clarke - The Serpent (dizisi çekildi.)
Şu an evdeyim ve "Godfather(Baba)" kitabını okuyorum.
Bu kitap bittikten sonra "Nutuk" okuyacağım. Yani dostum, kitabı elimden geldiğince okuyorum.
Çocukken de, birçok masal ve hikaye kitabı okudum.
Ben de üşeniyorum ama umarım en kısa sürede başlarım..:(
Gitme boş ver. @sukutt yıllardır gidiyor bir b*k olamadı. Hala benden şişman.benim gibi fit adama şişman demişsin ya ne diyeyim sana, seninde o göbeğini eriticez @Allen
ege fitness demiş ki "kadınlar kilodunu indirene kadar devam"Gitme boş ver. @sukutt yıllardır gidiyor bir b*k olamadı. Hala benden şişman.Sokrates demiş ki; Bir erkeğin, vücudunun potansiyel güzelliği ve gücünü görmeden yaşlanması bir utançtır.'
Gitme boş ver. @sukutt yıllardır gidiyor bir b*k olamadı. Hala benden şişman.benim gibi fit adama şişman demişsin ya ne diyeyim sana, seninde o göbeğini eriticez @Allen
Soruya gelirsekte kardeşim olay en başta motivasyona sahip olmak, bir ay gittikten sonra düzen kazanıyorsun. Bu motivasyon herkeste farklı olabilir neden spora gitmek istemene bağlı. Sonrasında spora başlarken büyük hedefler koyma bu iş düzenlilik istiyor ve sonuçları çabuk göremeyebiliyosun. Gidecek arkadaş bulursan daha iyi olur ve daha rahat salona gidersin. Spora ilk başta arkadaşlarla gitmek iyi bir motivasyon oluyor. İlk haftalar spor ağrıları çekmek ve bu işin yorucu olması nedeniyle(eğer bir işte çalışıyorsan bu dahada can sıkıcı oluyor) insanın gidesi olamayabiliyor ama bunları bir şekilde aşarsan spor düzenlilik kazanıyor. Kesinlikte gitmelisin.
Sokrates demiş ki; Bir erkeğin, vücudunun potansiyel güzelliği ve gücünü görmeden yaşlanması bir utançtır.'
Gitme boş ver. @sukutt yıllardır gidiyor bir b*k olamadı. Hala benden şişman.benim gibi fit adama şişman demişsin ya ne diyeyim sana, seninde o göbeğini eriticez @Allen
Soruya gelirsekte kardeşim olay en başta motivasyona sahip olmak, bir ay gittikten sonra düzen kazanıyorsun. Bu motivasyon herkeste farklı olabilir neden spora gitmek istemene bağlı. Sonrasında spora başlarken büyük hedefler koyma bu iş düzenlilik istiyor ve sonuçları çabuk göremeyebiliyosun. Gidecek arkadaş bulursan daha iyi olur ve daha rahat salona gidersin. Spora ilk başta arkadaşlarla gitmek iyi bir motivasyon oluyor. İlk haftalar spor ağrıları çekmek ve bu işin yorucu olması nedeniyle(eğer bir işte çalışıyorsan bu dahada can sıkıcı oluyor) insanın gidesi olamayabiliyor ama bunları bir şekilde aşarsan spor düzenlilik kazanıyor. Kesinlikte gitmelisin.
Sokrates demiş ki; Bir erkeğin, vücudunun potansiyel güzelliği ve gücünü görmeden yaşlanması bir utançtır.'
Sokrates üzerinden demogoloji yapmanı bir insan hakları savunucusu olarak kınıyorum.
Gitme boş ver. @sukutt yıllardır gidiyor bir b*k olamadı. Hala benden şişman.benim gibi fit adama şişman demişsin ya ne diyeyim sana, seninde o göbeğini eriticez @Allen
Soruya gelirsekte kardeşim olay en başta motivasyona sahip olmak, bir ay gittikten sonra düzen kazanıyorsun. Bu motivasyon herkeste farklı olabilir neden spora gitmek istemene bağlı. Sonrasında spora başlarken büyük hedefler koyma bu iş düzenlilik istiyor ve sonuçları çabuk göremeyebiliyosun. Gidecek arkadaş bulursan daha iyi olur ve daha rahat salona gidersin. Spora ilk başta arkadaşlarla gitmek iyi bir motivasyon oluyor. İlk haftalar spor ağrıları çekmek ve bu işin yorucu olması nedeniyle(eğer bir işte çalışıyorsan bu dahada can sıkıcı oluyor) insanın gidesi olamayabiliyor ama bunları bir şekilde aşarsan spor düzenlilik kazanıyor. Kesinlikte gitmelisin.
Sokrates demiş ki; Bir erkeğin, vücudunun potansiyel güzelliği ve gücünü görmeden yaşlanması bir utançtır.'
Sokrates üzerinden demogoloji yapmanı bir insan hakları savunucusu olarak kınıyorum.
Peki @Allen, bu sunucuda haksızlık denince niye herkesin aklına ilk senin adın geliyor???
Gitme boş ver. @sukutt yıllardır gidiyor bir b*k olamadı. Hala benden şişman.benim gibi fit adama şişman demişsin ya ne diyeyim sana, seninde o göbeğini eriticez @Allen
Soruya gelirsekte kardeşim olay en başta motivasyona sahip olmak, bir ay gittikten sonra düzen kazanıyorsun. Bu motivasyon herkeste farklı olabilir neden spora gitmek istemene bağlı. Sonrasında spora başlarken büyük hedefler koyma bu iş düzenlilik istiyor ve sonuçları çabuk göremeyebiliyosun. Gidecek arkadaş bulursan daha iyi olur ve daha rahat salona gidersin. Spora ilk başta arkadaşlarla gitmek iyi bir motivasyon oluyor. İlk haftalar spor ağrıları çekmek ve bu işin yorucu olması nedeniyle(eğer bir işte çalışıyorsan bu dahada can sıkıcı oluyor) insanın gidesi olamayabiliyor ama bunları bir şekilde aşarsan spor düzenlilik kazanıyor. Kesinlikte gitmelisin.
Sokrates demiş ki; Bir erkeğin, vücudunun potansiyel güzelliği ve gücünü görmeden yaşlanması bir utançtır.'
Sokrates üzerinden demogoloji yapmanı bir insan hakları savunucusu olarak kınıyorum.
Peki @Allen, bu sunucuda haksızlık denince niye herkesin aklına ilk senin adın geliyor???
Bunun fitness konumuz da ne alakası var @Nyarko? Şükür kimsenin hakkına girmedik. Sayılı kişiler haricinde de sızlanan yok ;)
onu bunu bırakın da @Allen @Nyarko ve @Democrituss üçlüsü en kısa sürede bir araya gelip bazı kararlar almalı.Gitme boş ver. @sukutt yıllardır gidiyor bir b*k olamadı. Hala benden şişman.benim gibi fit adama şişman demişsin ya ne diyeyim sana, seninde o göbeğini eriticez @Allen
Soruya gelirsekte kardeşim olay en başta motivasyona sahip olmak, bir ay gittikten sonra düzen kazanıyorsun. Bu motivasyon herkeste farklı olabilir neden spora gitmek istemene bağlı. Sonrasında spora başlarken büyük hedefler koyma bu iş düzenlilik istiyor ve sonuçları çabuk göremeyebiliyosun. Gidecek arkadaş bulursan daha iyi olur ve daha rahat salona gidersin. Spora ilk başta arkadaşlarla gitmek iyi bir motivasyon oluyor. İlk haftalar spor ağrıları çekmek ve bu işin yorucu olması nedeniyle(eğer bir işte çalışıyorsan bu dahada can sıkıcı oluyor) insanın gidesi olamayabiliyor ama bunları bir şekilde aşarsan spor düzenlilik kazanıyor. Kesinlikte gitmelisin.
Sokrates demiş ki; Bir erkeğin, vücudunun potansiyel güzelliği ve gücünü görmeden yaşlanması bir utançtır.'
Sokrates üzerinden demogoloji yapmanı bir insan hakları savunucusu olarak kınıyorum.
Peki @Allen, bu sunucuda haksızlık denince niye herkesin aklına ilk senin adın geliyor???
Bunun fitness konumuz da ne alakası var @Nyarko? Şükür kimsenin hakkına girmedik. Sayılı kişiler haricinde de sızlanan yok ;)
Nyarko'u gymde görmek mi?
onu bunu bırakın da @Allen @Nyarko ve @Democrituss üçlüsü en kısa sürede bir araya gelip bazı kararlar almalı.Gitme boş ver. @sukutt yıllardır gidiyor bir b*k olamadı. Hala benden şişman.benim gibi fit adama şişman demişsin ya ne diyeyim sana, seninde o göbeğini eriticez @Allen
Soruya gelirsekte kardeşim olay en başta motivasyona sahip olmak, bir ay gittikten sonra düzen kazanıyorsun. Bu motivasyon herkeste farklı olabilir neden spora gitmek istemene bağlı. Sonrasında spora başlarken büyük hedefler koyma bu iş düzenlilik istiyor ve sonuçları çabuk göremeyebiliyosun. Gidecek arkadaş bulursan daha iyi olur ve daha rahat salona gidersin. Spora ilk başta arkadaşlarla gitmek iyi bir motivasyon oluyor. İlk haftalar spor ağrıları çekmek ve bu işin yorucu olması nedeniyle(eğer bir işte çalışıyorsan bu dahada can sıkıcı oluyor) insanın gidesi olamayabiliyor ama bunları bir şekilde aşarsan spor düzenlilik kazanıyor. Kesinlikte gitmelisin.
Sokrates demiş ki; Bir erkeğin, vücudunun potansiyel güzelliği ve gücünü görmeden yaşlanması bir utançtır.'
Sokrates üzerinden demogoloji yapmanı bir insan hakları savunucusu olarak kınıyorum.
Peki @Allen, bu sunucuda haksızlık denince niye herkesin aklına ilk senin adın geliyor???
Bunun fitness konumuz da ne alakası var @Nyarko? Şükür kimsenin hakkına girmedik. Sayılı kişiler haricinde de sızlanan yok ;)
Kafes dövüşünün yeri ve zamanı gibi.
Gitme boş ver. @sukutt yıllardır gidiyor bir b*k olamadı. Hala benden şişman.benim gibi fit adama şişman demişsin ya ne diyeyim sana, seninde o göbeğini eriticez @Allen
Soruya gelirsekte kardeşim olay en başta motivasyona sahip olmak, bir ay gittikten sonra düzen kazanıyorsun. Bu motivasyon herkeste farklı olabilir neden spora gitmek istemene bağlı. Sonrasında spora başlarken büyük hedefler koyma bu iş düzenlilik istiyor ve sonuçları çabuk göremeyebiliyosun. Gidecek arkadaş bulursan daha iyi olur ve daha rahat salona gidersin. Spora ilk başta arkadaşlarla gitmek iyi bir motivasyon oluyor. İlk haftalar spor ağrıları çekmek ve bu işin yorucu olması nedeniyle(eğer bir işte çalışıyorsan bu dahada can sıkıcı oluyor) insanın gidesi olamayabiliyor ama bunları bir şekilde aşarsan spor düzenlilik kazanıyor. Kesinlikte gitmelisin.
Sokrates demiş ki; Bir erkeğin, vücudunun potansiyel güzelliği ve gücünü görmeden yaşlanması bir utançtır.'
onu bunu bırakın da @Allen @Nyarko ve @Democrituss üçlüsü en kısa sürede bir araya gelip bazı kararlar almalı.Peki @Allen, bu sunucuda haksızlık denince niye herkesin aklına ilk senin adın geliyor???
Bunun fitness konumuz da ne alakası var @Nyarko? Şükür kimsenin hakkına girmedik. Sayılı kişiler haricinde de sızlanan yok ;)
Kafes dövüşünün yeri ve zamanı gibi.
sekreterim @Democrituss dan randevu alabilirsin ama boğmacısına
Pre workout bir ölçek gömüyorsun, ardından Tevvez açıyorsun ve ağırlıkları karın yapıyorsun
Gitme boş ver. @sukutt yıllardır gidiyor bir b*k olamadı. Hala benden şişman.benim gibi fit adama şişman demişsin ya ne diyeyim sana, seninde o göbeğini eriticez @Allen
Soruya gelirsekte kardeşim olay en başta motivasyona sahip olmak, bir ay gittikten sonra düzen kazanıyorsun. Bu motivasyon herkeste farklı olabilir neden spora gitmek istemene bağlı. Sonrasında spora başlarken büyük hedefler koyma bu iş düzenlilik istiyor ve sonuçları çabuk göremeyebiliyosun. Gidecek arkadaş bulursan daha iyi olur ve daha rahat salona gidersin. Spora ilk başta arkadaşlarla gitmek iyi bir motivasyon oluyor. İlk haftalar spor ağrıları çekmek ve bu işin yorucu olması nedeniyle(eğer bir işte çalışıyorsan bu dahada can sıkıcı oluyor) insanın gidesi olamayabiliyor ama bunları bir şekilde aşarsan spor düzenlilik kazanıyor. Kesinlikte gitmelisin.
Sokrates demiş ki; Bir erkeğin, vücudunun potansiyel güzelliği ve gücünü görmeden yaşlanması bir utançtır.'
Sen ne anlarsın spordan burakbicak17 allen? Instagram reels videoları izleyip gaza gelip, 1 senelik fitness üyeliği yapıp,sonra da sosyalleştim diye gaz
gelip bu ortamları bırakan tiplerdensin sen. Bir de starbucksta gloriada kahve içip üstüne kitap storysi atanlardansın. Bir iki aylık gazla/motivasyonla başlanan spora, sonrasında disipline devam etmek ne demek bilmezsin. İnsanlara çamur atma.
onu bunu bırakın da @Allen @Nyarko ve @Democrituss üçlüsü en kısa sürede bir araya gelip bazı kararlar almalı.Peki @Allen, bu sunucuda haksızlık denince niye herkesin aklına ilk senin adın geliyor???
Bunun fitness konumuz da ne alakası var @Nyarko? Şükür kimsenin hakkına girmedik. Sayılı kişiler haricinde de sızlanan yok ;)
Kafes dövüşünün yeri ve zamanı gibi.
sekreterim @Democrituss dan randevu alabilirsin ama boğmacısına
Seni antrenman öncesi pre workout olarak kullanırım Allen. Bu iş eşcinsel bir çavuş karakteri açıp pd yönetmeye benzemez.
@Manifesto @Nyarko @Allen manif'n dediği konferansı bir ara yapmalıyız. Allen oyuncular üstünde çok haksızlıklar yapmaya başladı.
alleni kimseye yedirtmem 2v2 kafes dövüşü benle burak aynı takımda olucaz
Düşünsene, Oyunda biri tüm değerlerine sövüyor, sonra adres istiyorsun ve veriyor, gidiyorsun ama kaslı ve senin iki katın bir şey, seni dövüyor.
O:-) :manifdog
Merak etme Handolen, sana yapmamDüşünsene, Oyunda biri tüm değerlerine sövüyor, sonra adres istiyorsun ve veriyor, gidiyorsun ama kaslı ve senin iki katın bir şey, seni dövüyor.
O:-) :manifdog
@RECOLT
bu pazartesi başlıyorumBaşladın mı? @karizmatik devrimci
bu pazartesi başlıyorumBaşladın mı? @karizmatik devrimci
Ben de senin gibi spor yapmak isteyen fakat bir türlü kendinde o motivasyonu, enerjiyi bulamayan birisiydim eskiden. Amerika'ya çalışmaya gidip tekrar geldikten sonra spor ile ilgili adeta vizyonum değişti. Amerika'da bir havuz barında çalışıyordum ve bara gelen 50, 60 hatta 70 yaşındaki adamların/kadınların sporu hayatlarının bir parçası yaptıkları için nasıl da genç, dinamik ve sağlıklı durduklarını gözlemledim. Bizim ülkemize döndüğümde ise daha 40-45 yaşındaki insanların elden ayaktan kesildiği bir görüntü ile karşılaştım. Bizim insanımız hamurişini dayayıp yan gelip yatıp sporu da bir meziyetmiş gibi gördüğü için batılı insanlardan 10 kat daha yaşlı görünüyorlar. O an karar verdim, ben böyle olmayacağım diye ve sporu hayatımın bir parçası haline getirmeye karar verdim. Gerçekten spor ile yaşarsan sana aklına gelebilecek her anlamda katkısı var, ama her anlamda. İş, sağlık, sosyalleşme ve daha bir sürü...Kesinlikle katılıyorum.
10 haziranda ne yediysem yarısını yemeye ve biraz fazla su içmeye başladım. abur-cubur-kola vs. hepsini hayatımdan çıkardım. gün içinde biraz yürüyüş yapıyorum. dün spor salonuna gittim, ön-arka kol çalıştım. bugün de bacak çalışmaya gideceğim. tek bölge çalışıyorum ve 10-15 dakika koşu bandı yapıyorum. maksimum 40 dakikaya spor salonundan çıkıyorum. askerden döndüğümde 75 kiloydum ve gayet zayıf dönmüştüm. hızlı kilo alan ve hızlı kilo veren yapım var. vücudum çabuk sonuç veriyor.
10 haziran sabah kalktığımda 87 kiloydum.
14 haziran sabah kalktığımda 86.2 kiloyum.
10 ağustosa sabahı 7?
boy 1.78
son durum nedir @karizmatik devrimci
her yerim ağrıyor
push it to the limit
Spor yapmaya, gym'e gitmeye üşeniyorum... Bunun üstesinden nasıl gelirim? Yarın yarın, diye diye, yıllar geçti.Ya arkadaşınla başlıyacaksın ya da motivasyon videoları izleyeceksin.
Eve gym yap 2 yıl evvel 1200 ₺ ye dizmiştim seti.1+1 evde şınav cekecek alan zor buluyorum :nays: :vays: O:-)
sonra bak bu fotodaki canavara dönüştüm
1+1 evde şınav cekecek alan zor buluyorum :nays: :vays: O:-)
Yakın zamanda başlamayı düşünüyorum, spor gerçekten her insan için şart. Program önerebilecek, ya da tavsiyede bulunabilecek kişiler yazabilirler.Güray Aydın ağabeyin ortama giriş. Kesinlikle bu adamın videolarını izle, sana çok şey katacak.
bu pazartesi başlıyorum